2020年 2月号　テルテル新聞

早いもので２月になりました。

例年になく暖かく雪の降らない冬です。生活するには過ごしやすいですが、温暖差にはご注意下さい。

私は先月“ギックリ腰”になりましたが、今は大丈夫です。

ちょっとしたことで痛めてしまいました。接骨院で治療していただき早めに痛みは取れました。

再度痛めないように、ストレッチと筋肉を付けることが健康で過ごすための、私の今年の課題のようです。